Gezonde voeding
Eigenlijk weet iedereen dat gezond eten belangrijk is voor onze gezondheid. Gezonde voeding zorgt ervoor dat het lichaam goed kan functioneren. We voelen ons over het algemeen veel fitter door gezond te eten. Gezonde voeding zorgt voor minder kans op aandoeningen en verkleint de kans op hart-en vaatziekte.
Meningen lopen nogal uit een als het gaat over gezond eten. Wat altijd terug komt als basis voor een gezonde levensstijl is;
- gevarieerd en gezond eten
- voldoende water drinken
- iedere dag minimaal 30 minuten bewegen
- voldoende rust
Gezonde voeding staat bij ons centraal. Voor diegene die graag een leidraad willen hebben we het boek Puur Gezond in 8 stappen. In dit boek lees je hoe je je eetpatroon in 8 weken kan veranderen en toch intussen met je gezin mee kan eten. Een must voor iedereen die zichzelf een gezond eetpatroon wil aanleren. Voor nu en in voor in de toekomst!
