076-8200910

Home » Voeding » Algemeen

Algemeen

Gezonde voeding

Eigenlijk weet iedereen dat gezond eten belangrijk is voor onze gezondheid. Gezonde voeding zorgt ervoor dat het lichaam goed kan functioneren. We voelen ons over het algemeen veel fitter door gezond te eten. Gezonde voeding zorgt voor minder kans op aandoeningen en verkleint de kans op hart-en vaatziekte.

 

 

Meningen lopen nogal uit een als het gaat over gezond eten. Wat altijd terug komt als basis voor een gezonde levensstijl is;

  • gevarieerd en gezond eten uit de schijf van 5
  • voldoende water drinken
  • iedere dag minimaal 30 minuten bewegen
  • voldoende rust

 

Waaruit bestaat de schijf van 5

  • Groente en fruit
  • Brood
  • Zuivel, vlees(waren), vis, ei en vleesvervangers
  • Vetten en olie
  • Vocht / water

 

 

 

 

 

 

 

 

Gezonde voeding staat bij ons centraal. Het is niet altijd makkelijk de juiste keuzes te maken als het eetpatroon al enige tijd vrij ongezond is. Voor diegene die een flink steuntje in de rug kunnen gebruiken zijn er Straight away maaltijdvervangers. 

Lees verder bij Straight away